Thần chú là một công cụ tuyệt vời để giúp bạn hình thành thói quen hạnh phúc. Những từ hoặc cụm từ truyền cảm hứng này có sức mạnh khơi gợi niềm hạnh phúc đến từ bên trong. Đặc biệt là khi cuộc sống trở nên khó khăn.

Câu chú là gì?

Theo truyền thống lâu đời, thần chú là một âm thanh hoặc một cụm từ được tụng niệm. Trong khi thiền định để tạo ra sự thay đổi trong một trạng thái ý thức. Truyền thống Phật giáo và Ấn Độ giáo dạy rằng thần chú sử dụng rung động âm thanh cụ thể để tạo ra năng lượng tâm linh giúp chữa lành và sáng tạo. Nhưng rung động cụ thể này có khả năng kết nối người hành thiền với một vị thần cụ thể hoặc với thần thánh.

Bên ngoài những bối cảnh tôn giáo này, về cơ bản, một câu thần chú là một đối tượng tập trung. Bạn có thể sử dụng trong khi thiền định – hoặc bất cứ nơi nào khác. Nó giúp tập trung tâm trí và tạo ra cảm nhận về sức mạnh tâm linh. Bạn không cần phải giới hạn bản thân mình ở Om hoặc Aum. Bất cứ cụm từ có ý nghĩa nào cũng có thể là câu thần chú của bạn. Miễn là nó truyền cảm hứng cho bạn và cộng hưởng với bạn ở cấp độ tinh thần và cảm xúc. 

Đó có thể là một dòng từ một bài hát, một câu trích dẫn đầy cảm hứng. Hoặc thậm chí là điều gì đó mà người bạn thân nhất của bạn đã nói với bạn trong một lần uống cà phê cùng nhau. Nếu cụm từ hoặc âm thanh này khiến bạn cảm thấy tập trung và mạnh mẽ. Nó được coi như một câu thần chú. Nếu bạn không chắc nên bắt đầu từ đâu. Hãy thực hành những câu dưới đây cho đến khi bạn thấy một – hoặc một vài câu. Nó giúp đánh thức tinh thần của bạn.

10 câu chú khiến bạn có cảm hứng hạnh phúc hơn

1. Giá trị của tôi không phụ thuộc vào người khác. Tôi có giá trị khi tôi đơn giản là chính mình.
2. Đau khổ là tạm thời, và nó sẽ sớm tốt lên.
3. Tôi không phải những suy nghĩ của tôi; Tôi không phải là những cảm xúc này của tôi.
4. Mỗi ngày đều là một khởi đầu mới.
5. Mỗi sai lầm là một cơ hội để học hỏi.
6. Phát triển không phải một đường thẳng; một thất bại bây giờ không có nghĩa là thất bại mãi mãi. Nó chỉ đơn giản là một bước lùi tạm thời.
7. Hạnh phúc bắt đầu từ một trái tim rộng mở.
8. Tôi luôn phát triển và học hỏi.
9. Thay đổi những gì bạn có thể và thoải mái với những gì bạn không thể.
10. Hạnh phúc là một hành động của lòng dũng cảm.

Im lặng với những lời chỉ trích bên trong bạn

Những câu thần chú được sử dụng trong khi thiền định. Vì nó có thể hoạt động như chiếc mỏ neo để giữ bạn vững vàng trong hiện tại. Nếu bạn nhận thấy suy nghĩ của mình đang lang thang về quá khứ hay lên kế hoạch cho tương lai. Bạn có thể chỉ cần đơn giản tập trung lại vào câu thần chú của bạn.

Lý do thần chú có sức mạnh như vậy. Vì nó giúp chúng ta ngăn lại những suy nghĩ tự động. Đặc biệt là những suy nghĩ tiêu cực. Mọi người đều phải vật lộn với những tiếng nói nhỏ nhoi len lỏi trong đầu bạn về những thất bại, khó khăn và sai lầm của bạn. Câu thần chú có thể hoạt động giống như một nút âm lượng làm nhỏ giọng nói khó chịu trong đầu bạn. Khi bạn bắt gặp thấy bản thân đang nghe theo những lời chỉ trích bên trong. Hãy lặp lại câu thần chú của bạn để xoa dịu đi những suy nghĩ có hại. Và cho bạn điều gì đó tích cực để tập trung vào.

Một số thực hành khi sử dụng câu chú

Sử dụng thần chú để làm cho tiếng nói chỉ trích bên trong im lặng chắc chắn sẽ cần một số thực hành. Đầu tiên, bạn phải xác định được những suy nghĩ tiêu cực của mình và những tình huống kích hoạt chúng. Bước tiếp theo là thực hành sử dụng thần chú của bạn để ngăn lại những suy nghĩ. Và thay vào đó bằng tình yêu thương bản thân và sự tích cực. Với đủ sự lặp lại, các câu thần chú sẽ tạo thành một vòng phản hồi có thể làm não bộ của bạn đứng lại. Và thay thế những cảm giác tiêu cực bằng những liên tưởng tích cực của câu thần chú.

Nếu bạn đang ở trong một tình trạng cực kỳ tăm tối. Và bạn cảm thấy câu thần chú của mình không còn đúng trong hoàn cảnh này. Hãy lặp lại câu thần chú. Lặp lại nhiều lần cho đến khi nó không còn chỉ là những từ ngữ nữa. Với thực hành này, câu thần chú của bạn sẽ trở một phần của con người bạn. Tạo ra một nơi bên trong bạn mà truyền cảm hứng cho hạnh phúc thực sự và bền lâu.

***

Người dịch: Giangvv

Nguồn: https://www.doyou.com/10-mantras-to-inspire-happiness/

Bài viết được chia sẻ tại chualanhvn.com. Hãy ghi nguồn nếu bạn muốn chia sẻ. Xin cảm ơn bạn!

________________________

Fanpage: EHO – Cộng đồng Chữa lành Việt Nam

Tham gia group Tự chữa lành tại đây

Fanpage về Reiki: Cộng đồng Reiki Việt Nam

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây

Đăng ký học Reiki từ Master Reiki Quốc Tế tại Trung tâm Reiki EHO (EHO Reiki Center)

Bài viết 10 CÂU THẦN CHÚ TRUYỀN CẢM HỨNG HẠNH PHÚC CHO BẠN đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Ý nghĩa của những câu chú Mantra

Bằng cách lặp lại thành tiếng một câu thần chú, người thực hành cho phép từ hoặc cụm từ lấp đầy ý thức. Họ tránh bị phân tâm và nâng cao định lực. Theo thời gian, bản thân các từ sẽ mất đi ý nghĩa của chúng (giống như bất kỳ từ nào nếu được lặp lại đủ nhiều). Và đọng lại là các rung động của âm thanh ngấm vào tâm trí vô thức. Nó giúp cho người thực hành thiền định chìm vào một trạng thái tĩnh lặng mạnh mẽ. Nó cho phép họ khai thác vào các trạng thái nhận thức sâu hơn.

Việc thực hành trì tụng thần chú để trải nghiệm sự tĩnh lặng đã có từ hàng ngàn năm trước. Theo truyền thống, các câu thần chú được tụng bằng tiếng Phạn. Một trong những ngôn ngữ lâu đời nhất thế giới. Nhưng gần đây chúng đã trở nên phổ biến cùng các ngôn ngữ khác. Ở đây, chúng tôi đã biên soạn 10 câu thần chú phổ biến. 7 câu bằng tiếng Phạn truyền thống và 3 câu bằng ngôn ngữ khác. Để giúp bạn tập trung và thực hành thiền sâu hơn cho lần thiền định tiếp theo của bạn.

Câu chú 1: Om

Được coi là câu thần chú quan trọng nhất của tất cả. Om (đôi khi được đánh vần là Aum) được tôn kính như chứa đựng mọi rung động đã từng và sẽ tồn tại. Đó là âm thanh của chân lý tối thượng, âm thanh của chính sự sáng tạo. Mặc dù có liên hệ với Ấn Độ giáo, chủng tử Om hoàn toàn phi giáo phái và phi tôn giáo. Nó có thể được trì tụng độc lập với bất kỳ âm thanh nào khác. Nhưng cũng thường xuyên được đưa vào làm âm thanh cơ bản của các câu thần chú khác. Chẳng hạn như những câu thần chú dưới đây.

Câu chú 2: Om Mani Padma Hum

Câu thần chú này nhằm mục đích làm trống rỗng tâm trí của tất cả mọi thứ. Ngoại trừ nhận thức về cơ thể trong phút giây hiện tại. Vì vậy, là một câu chú yêu thích của các thiền sinh khắp mọi nơi. Học giả Yoga Meredith DeCosta chia nhỏ các thành phần của câu thần chú này như sau:

• Om: sự rung động hoặc âm thanh của vũ trụ. Đại diện cho nguồn năng lượng linh thiêng và sự hào phóng và thanh lọc bản ngã.
• Ma: đại diện cho đạo đức và thanh lọc sự ghen tị 
• Ni: đại diện cho sự kiên nhẫn và thanh lọc những ham muốn
• Pad: đại diện cho sự siêng năng và thanh lọc sự ngu si và phán xét
• Me: đại diện cho sự tập trung và thanh lọc mọi ràng buộc
• Hum: sự hợp nhất của tất cả. Đại diện cho trí tuệ và thanh tẩy hận thù.

Câu chú 3: Om Vasudhare Svaha

Trong truyền thống đạo Phật, Vasudhare là hiện thân của nữ thần. Một nữ thần trái đất còn được gọi là “người nắm giữ kho báu”. Svaha là một cụm từ kết câu có nghĩa là “đã rất tốt”. Nhiều người thực hành tin rằng bất kỳ ai tụng Om Vasudhare Svaha 108 lần giữa lúc mặt trời mọc và mặt trời lặn sẽ được ban phước thịnh vượng.

Câu chú 4: Aham-Prema

Câu thần thú này (phát âm là aah-ham-pree-mah) dịch nghĩa là “Tôi là tình yêu thiêng liêng”. Nhằm mục đích nuôi dưỡng lòng từ bi. Thông qua việc lặp đi lặp lại, câu thần chú giúp kết nối người thực hành thiền định với tình yêu thương thuần khiết trong trái tim của họ và để nó tỏa ra từ họ tới những người khác.

Câu chú 5: Satchitananda

Còn được viết là Sat, Chit, Ananda hoặc Sacchidānanda, đây là một câu thần chú bao gồm ba từ tiếng Phạn: sath (sự thật), chit (ý thức), và ananda (phúc lạc). Cho dù được trình bày dưới dạng ba từ hay một từ, nó mô ta trải nghiệm nhận ra sự thống nhất và toàn vẹn của tất cả sự tồn tại.

Câu chú 6: Ham-sah

Theo truyền thống, câu thần chú này được nói với một chu kỳ đầy đủ của hơi thở, sử dụng việc hít vào để tạo âm thanh ham (phát âm là hum), và thở ra là sah. Được coi là một nhịp điệu của hơi thở, nó nhắc nhở chúng ta hít thở sâu, làm dịu cả cơ thể và tâm trí của chúng ta.

Câu chú 7: Nam Mô A Di Đà Phật

Nửa đầu của câu chú này Nam Mô (Namo), được dịch từ tiếng Phạn là “quy y”. Phần thứ hai A Di Đà (Amitabha), có nghĩa là “ánh sáng vô hạn”,  nhưng thường là nói đến Đức Phật. Các từ kết hợp với nhau tạo thành một câu thần chú nhằm đưa người thực hành đến trạng thái niết bạn và giải thoát họ khỏi vòng tái sinh liên tục và đau khổ trần gian.

Câu chú 8: Echad

Câu thần chú đơn giản này đã phát triển từ một lời cầu nguyện chính của đạo Do Thái. Toàn bộ bằng tiếng Do Thái được đọc là: Shema Yisrael Adonai Eloheinu Adonai Echad (Hãy nghe, O Y-sơ-ra-ên: Chỉ khi đó bạn mới biết Đấng Duy Nhất ). Chỉ tập trung vào cụm từ cuối “Đấng Duy Nhất – Oneness”, điều này mang lại sự tập trung cho lời tụng.

Câu chú 9: Ho’oponopono

Được phát âm là ho-oh-pono-pono, đây là một câu thần chú Hawaii cổ đại có nghĩa là “Tôi yêu bạn; Tôi xin lỗi; hãy tha thứ cho tôi; cảm ơn bạn.”. Theo truyền thống, cụm từ này là một phần của thực hành hòa giải cho các gia đình bị chia rẽ. Ngày nay, nó vẫn còn như một thiền định về sự tha thứ.

Câu chú 10: Lumen de Lumina

Một cụm từ tiếng Latinh, lumen de lumen có nghĩa là ánh sáng của ánh sáng. Khi được sử dụng như một câu thần chú, nó nhằm mục đích gợi lên cảm giác về sự tươi sáng của mỗi chúng ta và lan tỏa năng lượng cho những người xung quanh chúng ta. Và năng lượng này lại lấp đầy chúng ta với sự tự tin và cho phép chúng ta mở ra với thế giới.

***

Người dịch: Giangvv

Nguồn: https://inspiringquotes.com/10-meditation-mantras/YPo8BSsi-wAHcx0s

Bài viết được chia sẻ tại chualanhvn.com. Hãy ghi nguồn nếu bạn muốn chia sẻ. Xin cảm ơn bạn!

________________________

Fanpage: EHO – Cộng đồng Chữa lành Việt Nam

Tham gia group Tự chữa lành tại đây

Fanpage về Reiki: Cộng đồng Reiki Việt Nam

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây

Đăng ký học Reiki từ Master Reiki Quốc Tế tại Trung tâm Reiki EHO (EHO Reiki Center)

Bài viết 9 CÂU THẦN CHÚ (MANTRA) GIÚP THỰC HÀNH THIỀN ĐỊNH CỦA BẠN SÂU SẮC HƠN đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Một nghiên cứu đã chứng minh điều này được thực hiện bởi Robert Emmons và Michael McCullough. Khi họ so sánh mức độ hạnh phúc của những người tham gia ghi chép hàng tuần. Về những gì họ biết ơn so với những người giữ danh sách những điều làm họ khó chịu. Như bạn mong đợi, những người tham gia tập trung vào lòng biết ơn đã cải thiện sức khỏe của họ. Và điều này đã được kết luận rằng, “sự tập trung có ý thức vào các phước lành có thể mang lại những lợi ích về cảm xúc và giữa các cá nhân với nhau.”

Khi bạn cảm thấy áp lực với cuộc sống, hãy thử đặt tay lên trái tim. Nhắm mắt lại và lặp lại bất kỳ cụm từ đơn giản nào trong số những cụm từ đơn giản này với bản thân.

Mỗi trải nghiệm mà tôi có đều hoàn hảo cho sự phát triển của tôi.

Lời khẳng định này của Louise Hay nhắc nhở chúng ta. Rằng chúng ta ở chính xác chúng ta cần phải ở trong mỗi khoảnh khắc. Mỗi trải nghiệm chúng ta đối mặt đều góp phần vào sự phát triển của chúng ta.

Không nơi nào để ở, không có gì cần làm, không có gì để sửa chữa.

Tôi yêu thích sử dụng lời nhắc nhở này. Đặc biệt là vào những thời điểm trong ngày khi tôi đang cố gắng để thư giãn. Và dường như tôi không thể làm cho trí não mình dừng hoạt động. Chẳng hạn như sau khi kết thúc lớp yoga hoặc khi thư giãn sau một ngày dài làm việc.

Tôi có mọi thứ tôi cần

Tại thời điểm này, có điều gì sai? Có bất cứ điều gì bạn thực sự cần bây giờ? Nhiều khả năng bạn có mọi thứ bạn cần trong thời điểm này.

Tôi biết ơn sự trù phú trong cuộc sống của mình và tôi cho phép bản thân mở rộng lòng biết ơn, thành công và niềm vui mỗi ngày.

Hãy thử bài tập đơn giản này:

Ngồi ở tư thế thật thoải mái, đặt tay lên trái tim và nhắm mắt lại. Hãy nhớ lại một điều mà bạn thực sự thấy biết ơn ngay bây giờ. Hít thở vào và cảm nhận người hay điều biết ơn đó. Và tập trung vào những cảm giác trên cơ thể bạn đang khởi sinh từ lòng biết ơn và niềm vui đó. Cảm giác biết ơn trong cơ thể bạn như thế nào?

Hít thở sâu vài lần, tiếp tục tập trung vào những cảm giác biết ơn hay yêu thương này. Sau đó, mỗi lần thở ra, hãy hình dung cảm giác này đang mở rộng ra trong cơ thể bạn. Tiếp tục mở rộng những cảm xúc yêu thương và niềm vui khi bạn thở ra. Cho đến khi nó hoàn toàn bao quanh bạn. Và cuối cùng lớn đến mức chạm vào mọi thứ xung quanh bạn. Tiếp tục hít thở và tưởng tượng ánh sáng của lòng biết ơn bao quanh toàn bộ thị trấn hoặc thành phố bạn đang sống. Cho đến khi nó mở rộng ra khắp hành tinh này.

Dhanya Vad

Cụm tử tiếng Phạn này có nghĩa là “Tôi biết ơn”. Nó có thể sử dụng như câu thần chú suốt cả ngày để giúp tâm trí bạn bình tĩnh một cách tự nhiên.

Gửi lời biết ơn đến thức ăn của bạn, và cảm ơn những thực phẩm tốt lành này.

Trước mỗi bữa ăn là thời điểm đẹp để thực hành lòng biết ơn. Cho dù bạn nói lời cầu nguyện hay cảm ơn theo cách riêng của mình. Hãy dành một phút làm điều đó với thức ăn trên đĩa của bạn. Hãy thực sự lưu tâm đến màu sắc, hình dáng và suy ngẫm về tất cả những bàn tay đã góp phần đưa nó vào đĩa của bạn. Từ những người nông dân đến những người lái xe tải và đến cả những người nấu món ăn đó, và gửi lòng tri ân.

Lòng biết ơn giúp tôi có các mối quan hệ hài hòa với những điều tốt đẹp ở mọi người và mọi thứ xung quanh tôi.

Lòng biết ơn có khả năng nâng bạn lên một cách tự nhiên. Đưa bạn đến tầng rung động cao hơn và thu hút những nguồn năng lượng tốt hơn. Vì vậy hãy nhắc nhở bản thân về điều đó!

Cuộc sống là một giấc mơ. Tất cả mọi thứ tôi mong muốn đều đang trên đường đến.

Lời nhắc nhở ngọt ngào này là một lời khẳng định tuyệt vời để sử dụng đầu tiên ngay lúc thức dậy vào buổi sáng hoặc buổi tối trước khi đi ngủ.

Trong khoảnh khắc này, tôi biết ơn vì…

Dành một chút thời gian trong ngày, có lẽ trước khi bắt đầu ngày làm việc để suy ngẫm về một điều mà bạn biết ơn. Bài tập dễ dàng này sẽ ngay lập tức đưa bạn ra khỏi thói quen bận rộn và giúp bạn ở trong trạng thái mãn nguyện.

Tôi thấy rõ tất cả những điều cần biết ơn trong cuộc sống. Tôi ghi nhận những phước lành mà tôi nhận được trong cuộc sống với lòng biết ơn sâu sắc.

Bạn có thể nghĩ rằng phần lớn những điều trong cuộc sống này là hiển nhiên. Và trong suốt thời gian ấy, chúng ta thường quên mất là cần điều chỉnh những nhận thức này. Thay vì nhận thấy có bao nhiêu phước lành xung quanh chúng ta, chúng ta lại thường rơi vào kiểu cảm giác thiếu thốn và ham muốn. Chúng tôi hy vọng rằng bạn sử dụng mười lời nhắc hay câu thần chú đơn giản này để giữ cho bạn có nền tảng về lòng biết ơn suốt cả ngày.

***

Người dịch: Giangvv

Nguồn: https://www.doyou.com/10-mantras-to-practice-gratitude-on-the-daily-94784/

Bài viết được chia sẻ tại chualanhvn.com. Hãy ghi nguồn nếu bạn muốn chia sẻ. Xin cảm ơn bạn!

________________________

Fanpage: EHO – Cộng đồng Chữa lành Việt Nam

Tham gia group Tự chữa lành tại đây

Fanpage về Reiki: Cộng đồng Reiki Việt Nam

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây

Đăng ký học Reiki từ Master Reiki Quốc Tế tại Trung tâm Reiki EHO (EHO Reiki Center)

Bài viết 10 CÂU CHÚ ĐỂ THỰC HÀNH BIẾT ƠN MỖI NGÀY đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Những lời chú là từ hay cụm từ mà ta có thể vận dụng để tăng sự tập trung. Ta thêm vững vàng để vượt qua khó khăn, thử thách. Để tìm hiểu cụ thể hơn về câu chú và vai trò của nó. Hãy cùng tìm hiểu, 3 câu mật chú dưới đây sẽ giải đáp cho bạn.

Chú là gì và cách chúng tác động tới bạn?

Lời chú là một hoặc một cụm từ thường được sử dụng khi hành thiền. Những câu chú có tính linh hoạt. Ta có thể đọc, tụng niệm, thậm chí hát một câu chú. Bạn không cần phải hát to chúng lên. Bạn chỉ cần lặp lại lời chú trong tâm trí trong khi thiền. Như vậy câu chú cũng có thể mang lại tác dụng rất mạnh tới bạn. 

Bạn không hề nhầm đâu. Những câu chú quyền năng có hiệu nghiệm khi bạn sử dụng đúng cách. Chúng thậm chí có thể thay đổi việc thực hành thiền của bạn.

Những lợi ích mà câu chú mang lại 

Những câu mật chú sẽ giúp bạn tăng chánh niệm khi bạn hành thiền. Vậy chánh niệm là gì? Theo cách giải thích đơn giản, Chánh niệm là sự nhận thức về phút giây hiện tại.

Có lẽ bạn sẽ thắc mắc, “Tại sao mình phải ý thức hơn về những giây phút hiện tại khi tôi đang gặp chuyện không vui?, “Tôi chẳng muốn phải nghĩ về hiện tại chút nào cả!”

Bạn không hề sai. Nhưng vấn đề là: Chánh niệm không buộc bạn phải tập trung vào những điều tệ hại. Chánh niệm chỉ cơ bản chỉ dẫn bạn chú tâm vào những vốn có mà không phán xét. Nói thì dễ mà làm thì không dẽ phải không? Chắc chắn rồi. Nhưng liệu nó có đáng? Tất nhiên là đáng rồi!

Câu chú của riêng bạn

Đó sẽ là một từ hay cụm từ có ý nghĩa thực sự quan trọng với cuộc đời bạn. Nó là đại diện cho những giá trị cốt lõi, niềm tin của bạn.

Một lời chú cá nhân tốt lành giúp bạn tập trung. Bạn sẽ có thêm động lực để đạt những mục tiêu trong cuộc sống.

Niệm chú

Những từ hay cụm từ đại diện cho một lời chú được gọi là niệm chú. Nó không chỉ được nói mà còn được hát một cách chậm rãi và nhẹ nhàng. Hay nói cách chính xác hơn đó là tụng niệm.

Trong lĩnh vực tụng niệm, Deva Premal và Miten là hai trong số những người nổi tiếng nhất.

3 câu chú tốt lành dành cho bạn

Những câu chú sẽ giúp tăng sự tập trung, chánh niệm và nhận thức của bạn trong thiền định. Bạn có thể dùng chúng để khai mở luân xa. Chúng còn giúp tập trung năng lượng chữa lành và nâng cao ý thức tâm linh của bạn.

Các bậc thầy thiền sư khẳng định kinh và chú có ảnh hưởng lớn tới chúng ta. Họ cũng cho rằng, “Những từ ngữ quyền năng ấy, khi được khai mở sẽ nâng cao nhận thức của bạn về những bình diện tâm linh. Chúng sẽ hỗ trợ kích hoạt năng lượng chữa lành trong bạn.”

Vậy những câu chú có ích gì trong thời điểm bạn khó khăn? Tất nhiên là có. Ngay cả khi bạn không phải tín đồ. Bạn cũng chẳng mất mát gì khi thử chúng. Vì cách tốt nhất để hiểu là thực hành niệm chú. Không có phương pháp nào hiệu quả hơn là dấn thân. 

Dưới đây là 3 câu chú mẫu giúp bạn trau dồi việc hành thiền của mình. Đặc biệt bạn sẽ cần khi rơi vào những thời điểm khó khăn.

“Aham Prema” – câu chú cho những khi bạn giận dữ

Câu chú bằng tiếng Phạn nhưng nó rất dễ nhớ. Nó mang ý nghĩa rất phổ quát. Aham Prema nghĩa là: Tôi là tình yêu thần thánh

Aham Prema sẽ rất hiệu quả để bạn niệm khi cảm thấy tức giận. Bạn cảm thấy bức xúc, bị phản bội… Việc kết nối lại với tinh thần của tình yêu thương phổ phát không dễ dàng. Nhất là khi bạn không hề thấy đặc biệt yêu thương. Nhưng đây lại chính là thời điểm mà bạn cần đến nó nhất. 

“Om” – câu chú cho bạn khi lạc lối

Câu chú một âm tiết này là một trong những lời chú quyền năng nhất.

Om được ví như thanh âm của vũ trụ. Nó là đại diện cho một chu kỳ vô hạn của vòng sinh tử. Niệm chú Om sẽ giúp bạn hòa nhập với rung động của vũ trụ

Bất cứ lúc nào bạn thấy phân vân, vô định không biết khi hướng nào. Om sẽ là câu chú giúp đỡ bạn. Bạn sẽ được Om tái kết nối với những gì vốn có. Bạn chỉ cần tưởng tượng rằng vũ trụ đang thở Om cùng mình. Câu chú này vô cùng hữu dụng. Nó nên được nói to thành tiếng để mang lại hiệu quả tối đa. 

“So Hum” dành cho bạn khi lo lắng

So Hum hay “Tôi là thế”. Điểm tuyệt nhất của câu chú này là nó mô phỏng hơi thở của chính bạn. Âm So thể hiện khi hơi thở đi vào phổi. Còn Hum là tiếng hơi thở đi ra khỏi cơ thể bạn.

So Hum sẽ rất hiệu quả khi bạn thấy bí bách, lo lắng. Câu chú sẽ giúp bạn neo đậu vào hơi thở. Nó làm dịu tâm trí và cơ thể căng thẳng của bạn. Bạn hãy thử và cảm nhận xem nhé!

Bạn thích câu chú nào nhất? Hãy cho chúng tôi biết ở phần bình luận bên dưới nhé!

Nguồn: https://blog.mindvalley.com/mantra-examples/

Bài viết và dịch thuộc quyền sở hữu của Cộng Đồng Reiki Việt Nam. Vui lòng không repost (tự ý copy không ghi nguồn).

Bạn có thể share trực tiếp nếu bạn muốn lan tỏa. Xin cảm ơn bạn!

________________________________________________________

Tự hào là đơn vị đầu tiên phổ cập kiến thức chuẩn quốc tế về Việt Nam tới tất cả cộng đồng những người thực hành và quan tâm tới Reiki <3

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây: https://www.facebook.com/groups/783522672447896/

Bài viết 3 CÂU CHÚ (MANTRA) GIÚP BẠN VƯỢT QUA TRỞ NGẠI đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.