Hành thiền với liệu pháp tinh dầu

1. Lựa chọn một tư thế thoải mái. Và thắp một nén nhang theo hướng dẫn. 
2. Khi những làn khói uốn lượn bắt đầu cuộn lên. Hãy chỉ tập trung quan sát. Bạn hãy đắm mình vào những vệt khói nghi ngút cuộn xoáy rồi tỏa ra theo nhiều hướng khác nhau.  
3. Nếu có bất kỳ suy nghĩ nào nảy sinh trong tâm trí, nhẹ nhàng đưa sự chú ý trở lại với làn khói hương phảng phất. Hiện diện trong khoảnh khắc hiện tại và tận hưởng sự mộc mạc, thanh tao.
4. Duy trì liệu pháp tinh dầu này lâu nhất có thể (tính toán cả thời gian rảnh bạn có và khả năng tập trung của bạn). Ban đầu có thể bạn chỉ muốn dành từ 5 đến 10 phút vài lần một tuần. Khi khả năng tập trung và hiện diện của bạn tăng lên. Hãy kéo dài thời thiền của bạn và thử thực hành thường xuyên hơn.

Lời khuyên

1. Một nén nhang (tôi thích hương mùi hoa oải hương của Maroma mua từ Whole Foods).
2. Mặc dù mục đích của phương pháp này là để có mặt trong khoảnh khắc hiện tại. Những suy nghĩ của bạn ban đầu có thể vẫn sẽ đi lang thang. Khi việc này xảy ra, thay vì chỉ trích bản thân vì đã mất tập trung. Hãy chúc mừng chính mình. Bạn đã nhận thức được những suy nghĩ đang len lỏi vào, nhờ thế bạn có thể tập trung trở lại vào hiện tại.
3. Theo nhiều chuyên gia trị liệu bằng tinh dầu, hương thơm thư giãn tốt nhất là oải hương (nhờ những đặc tính làm thư giãn), xô thơm (với khả năng làm sạch), và bạc hà (giúp tập trung tinh thần). Nhưng bạn có thể sử dụng bất cứ mùi hương nào bạn thấy phù hợp.
4. Vì hương thơm từ nhang được lan tỏa từ khói. Hãy cẩn thận để khói không bay quá gần mặt bạn. Nếu bạn ở trong một căn phòng thông gió tốt. Sẽ không có vấn đề gì miễn là bạn không trực tiếp hít khói nhang.
5. Nếu bạn không thoải mái với nhang đang cháy (ví dụ do các vấn đề về hô hấp), hãy thử các phương pháp thiền định tinh dầu khác.

***

Người dịch: Hoàng Minh

Nguồn: reiki.org

Bài viết được chia sẻ tại chualanhvn.com. Hãy ghi nguồn nếu bạn muốn chia sẻ. Xin cảm ơn bạn!

________________________

Fanpage: EHO – Cộng đồng Chữa lành Việt Nam

Tham gia group Tự chữa lành tại đây

Fanpage về Reiki: Cộng đồng Reiki Việt Nam

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây

Đăng ký học Reiki từ Master Reiki Quốc Tế tại Trung tâm Reiki EHO (EHO Reiki Center)

Bài viết THIỀN ĐỊNH VỚI LIỆU PHÁP TINH DẦU (LIỆU PHÁP HƯƠNG THƠM) đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Tinh dầu oải hương

Dầu hoa oải hương có mùi hoa tươi mới cùng mùi thảo dược ngọt ngào. Đây là một trong những loại dầu có nhiều công dụng nhất. Từ giảm căng thẳng tới khử trùng, giảm đau và giảm viêm. Đây cũng là một mùi hương thích hợp cho việc tập yoga.

Tinh dầu bạc hà

Bạc hà có mùi thơm rất kích thích nhưng nhẹ nhàng. Bạn có thể hít dầu bạc hà để giữ tỉnh táo. Hay xoa một ít lên thái dương để trị đau đầu. Bạn cũng có thể pha với các dầu khác để xoa bóp các cơ bị đau.

Tinh dầu bạch đàn

Bạch đàn hương thơm tươi mát nên sẽ giúp thông đường hô hấp cho bạn. Bạn có thể dùng tinh dầu này để chữa các vấn đề về hô hấp như cảm lạnh, ho, hen suyễn và tụ máu ở vết thương, đau cơ, mệt mỏi hay dùng để chăm sóc răng miệng và chăm sóc da.

Tinh dầu chanh

Với hương thơm tươi mát, tinh dầu chanh có thể giúp loại bỏ căng thẳng và tăng sự tập trung, tỉnh táo. Dầu chanh cũng là một chất khử trùng và chống nấm. Bạn có thể dùng loại chanh để chữa các vết thương trên da.

Tinh dầu tràm trà

Tràm trà có khả năng làm giảm sự tiết dịch nhờn của da để da cơ thể và da đầu bớt dầu hơn. Chất terpinen giúp làm dịu các vết thương nhỏ mà không hề gây kích ứng. Bạn có thể pha vài giọt tràm trà vào dầu gội để có da đầu thật sạch.

Nguồn : hellobacsi.com

Biết cách áp dụng liệu pháp mùi hương sẽ giúp bạn khỏe hơn và tinh thần sảng khoái hơn. Dù đây là cách chăm sóc sức khỏe khá an toàn nhưng bạn hãy nhớ xem thật kỹ các thành phần trong tinh dầu của mình xem có chất hóa học không và chỉ dùng ngoài da thôi nhé.

__________________________

Tự hào là đơn vị đầu tiên phổ cập kiến thức chuẩn quốc tế về Việt Nam tới tất cả cộng đồng những người thực hành và quan tâm tới Reiki

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây :https://www.facebook.com/groups/783522672447896/

Fanpage : https://www.facebook.com/ReikiVietNamOfficial

Đăng ký học Reiki tại đây.

Bài viết CÁC LOẠI TINH DẦU NÊN SỬ DỤNG THƯỜNG XUYÊN đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Ví dụ, trong triết học Ayurvedic, con mắt thứ 3 được đại diện bởi luân xa Ajna và ở Ai Cập cổ đại. Biểu tượng của Mắt thần Horus phản ánh vị trí của tuyến tùng trong hình dạng của đầu con người. Con mắt thứ ba được kết nối với sự sáng suốt, tập trung, trí tưởng tượng và trực giác.

Con mắt thứ ba trong sinh học

Tuyến tùng đại diện cho con mắt thứ 3 trong sinh học, nơi sản xuất melatonin. Melatonin kiểm soát nhịp sinh học và hormone sinh sản. Điều này làm cho tuyến tùng trở thành một bộ điều chỉnh chính về thời gian. Không chỉ ảnh hưởng đến giấc ngủ mà còn ảnh hưởng đến quá trình trưởng thành giới tính của chúng ta.

Melatonin cũng ảnh hưởng đến sự căng thẳng và khả năng thích ứng của chúng ta với sự thay đổi. Con mắt thứ ba này sẽ kích hoạt khi tiếp xúc với ánh sáng. Nó có một số chức năng sinh học trong việc kiểm soát nhịp sinh học của cơ thể. Nó hoạt động hài hòa với tuyến dưới đồi, nơi điều khiển cảm giác khát, đói, ham muốn tình dục của cơ thể và đồng hồ sinh học, thứ quyết định quá trình lão hóa của chúng ta.

Tầm quan trọng của con mắt thứ ba

Phát triển con mắt thứ ba là cánh cửa dẫn đến tất cả các dạng ngoại cảm. Đó là thần giao cách cảm, khả năng thấu thị, giấc mơ sáng suốt và sự phóng chiếu của thiên đường. Ảo tưởng về sự tách biệt giữa bản thân và linh hồn sẽ tan biến khi mối liên hệ của con mắt được phát triển. Những phương pháp siêu hình được kết nối với con mắt. Chẳng hạn như nhận thức trong giấc mơ, đi lại giữa thực tại và vượt qua những giới hạn của con người.

Tại sao bạn nên đánh thức con mắt thứ ba của mình

Con mắt thứ 3 hoặc luân xa ajna bị chặn được cho là dẫn đến sự nhầm lẫn, không chắc chắn, hoài nghi, ghen tị và bi quan. Thông qua con mắt thứ ba mở và sống động, nguồn năng lượng thanh tao cao nhất có thể đi vào. Trong khi đôi mắt vật lý cảm nhận thế giới vật chất, thì con mắt này nhìn thế giới thực. Một thể thống nhất với mối liên hệ kiên định với tinh thần.

Danh sách những lợi ích và khả năng mà con mắt thứ ba mang lại bao gồm sự minh mẫn, sự tập trung, phúc lạc, trực giác, tính quyết đoán và sự sáng suốt. Nó có liên quan đến giấc mơ sáng suốt, khả năng chiếu sáng của thần kinh, chất lượng giấc ngủ, trí tưởng tượng được nâng cao và khả năng thấy hào quang.

Quá trình vôi hóa xảy ra như thế nào?

Vôi hóa tuyến tùng thường xảy ra nếu mắt thứ ba không được sử dụng hoặc do chế độ ăn giàu florua và canxi. Vôi hóa là sự tích tụ của các tinh thể canxi photphat trong các bộ phận khác nhau của cơ thể. Quá trình này xảy ra do các chất độc trong các sản phẩm hàng ngày. Ví dụ như florua, hormone và chất phụ gia, đường và chất làm ngọt nhân tạo.

Bức xạ từ việc sử dụng điện thoại di động, điện trường và từ trường cũng có thể có tác động tiêu cực đến tuyến tùng. Một số người theo thuyết âm mưu tin rằng các chiến dịch truyền thông đại chúng. Đó là ủng hộ việc sử dụng florua và canxi được thúc đẩy bởi các chương trình kiểm soát của chính phủ.

Sáu cách để đánh thức con mắt thứ ba

Thông qua sự hợp nhất và kích hoạt, hãy tìm lại con đường của bạn đến hạnh phúc và kết nối với Nguồn:

1. Tránh Florua

Hãy chú ý đến nguồn nước trong cuộc sống của bạn. Nước máy là nguồn cung cấp florua, góp phần vào quá trình canxi hóa tuyến tùng. Kem đánh răng có florua là một nguồn florua khác nổi bật trong chế độ ăn uống hiện đại. Cũng như các sản phẩm vô cơ và đồ uống nhân tạo được làm từ nước không tinh khiết. Cân nhắc thêm bộ lọc nước vào bồn rửa và vòi sen của bạn.

2. Bổ sung chế độ ăn uống của bạn

Danh sách các chất bổ sung hỗ trợ và giải độc cho con mắt thứ ba rất dài. Bao gồm cacao thô, quả goji, tỏi, chanh, dưa hấu, chuối, mật ong, dầu dừa, hạt gai dầu, rau mùi, rong biển, mật ong, tảo chlorella, tảo xoắn, tảo xanh, giấm táo thô, zeolit, nhân sâm, hàn the, Vitamin D3, đất sét bentonit và chất diệp lục là tất cả các thành phần hỗ trợ thanh lọc tuyến tùng.

3. Sử dụng tinh dầu

Nhiều loại tinh dầu kích thích con mắt thứ ba và tạo điều kiện cho các trạng thái nhận thức tâm linh. Bao gồm hoa oải hương, gỗ đàn hương, trầm hương, mùi tây và thông. Tinh dầu có thể được hít trực tiếp, thêm vào dầu dưỡng toàn thân, đốt trong máy khuếch tán và thêm vào nước tắm.

4. Nhìn mặt trời

Mặt trời là một nguồn năng lượng tuyệt vời. Nhẹ nhàng ngắm bình minh và hoàng hôn để tăng cường tuyến tùng của bạn.

5. Thiền và tụng kinh

Thiền định kích hoạt tuyến tùng thông qua ý định. Xem xét hình dung sự hình thành của tuyến tùng. Vì bản chất thiêng liêng của nó được chiếu sáng và kết nối trực tiếp với nguồn. Tụng kinh làm cho xương tứ diện trong mũi cộng hưởng, gây kích thích tuyến tùng. Cân nhắc tụng kinh “Om”, còn được gọi là âm thanh của vũ trụ, 108 lần mỗi ngày.

6. Sử dụng Tinh Thể

Tinh thể có thể hữu ích khi đánh thức con mắt thứ ba. Sử dụng tinh thể và đá quý trong bảng màu tím, chàm và tím. Bảng màu này dùng để đánh thức, cân bằng, căn chỉnh và nuôi dưỡng con mắt thứ ba. Hãy thử thạch anh tím, sapphire tím, tourmaline tím, rhodonite và sodalite. Đặt viên tinh thể hoặc đá quý ở giữa và cao hơn một chút so với lông mày trong lúc thiền.

Hãy để trực giác của bạn tỏa sáng

Khi bạn bắt đầu làm việc với con mắt thứ ba của mình, bạn sẽ bắt đầu nhận được các thông điệp hướng dẫn và có khả năng nhìn rộng hơn. Can đảm làm theo những gì trực giác của bạn mách bảo và sức mạnh con mắt thứ ba của bạn sẽ phát triển.

***

Người dịch: Phạm Kim Ngân

Nguồn: gaia.com

Bài viết được chia sẻ tại chualanhvn.com. Hãy ghi nguồn nếu bạn muốn chia sẻ. Xin cảm ơn bạn!

________________________

Fanpage: EHO – Cộng đồng Chữa lành Việt Nam

Tham gia group Tự chữa lành tại đây

Fanpage về Reiki: Cộng đồng Reiki Việt Nam

Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây

Đăng ký học Reiki từ Master Reiki Quốc Tế tại đây

ĐĂNG KÝ KHOÁ HỌC “HIỂU ĐỂ CHỮA LÀNH LUÂN XA”

Bài viết THỨC TỈNH CON MẮT THỨ BA đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.

Ngủ ngon hơn với trái Kiwi!

Các nhà khoa học Đài Loan phát hiện ra rằng khi những người tham gia nghiên cứu ăn hai trái kiwi. Loại quả giàu chất chống oxy hóa và serotonin một giờ trước khi đi ngủ hàng đêm trong bốn tuần. Chất lượng và số lượng giấc ngủ của họ được cải thiện. Họ cũng báo cáo rằng họ vào giấc ngủ nhanh hơn. Vì vậy, trước khi lên giường, bạn có thể chuẩn bị cho mình một bữa ăn nhẹ bằng trái kiwi.

Sử dụng Đèn đá muối Himalaya!

Ngoài việc sử dụng ánh sáng hồng trong phòng ngủ. Đèn đá muối Himalaya có thể giúp thanh lọc không khí trong nhà giúp bạn dễ ngủ hơn. Người ta cho rằng đèn có thể hữu ích bằng cách tạo ra các ion âm. Những ion làm tươi thường xuyên nhất trong tự nhiên. Chẳng hạn như thác nước hoặc trong không khí biển. Người ta tin rằng những ion âm này sau đó có thể giúp chống lại các ion dương. Thứ mà do các thiết bị điện tử tạo ra có thể gây ra các vấn đề về giấc ngủ.

Tắm với trà xanh

Hãy thử thêm một vài nắm thuốc an thần tự nhiên cho bạn. Muối Epsom (hay còn gọi là magie sulphat) và 5-7 túi trà xanh vào bồn tắm. Muối được hấp thụ qua da giúp giảm đau nhức và trà xanh giải độc. Chúng sẽ biến bồn tắm của bạn thành một màu xanh yên tĩnh thư giãn để ngâm mình trước khi đi ngủ.

Thái độ biết ơn giúp bạn ngủ ngon hơn

Tự thưởng cho mình một cuốn nhật ký về lòng biết ơn và ghi lại tất cả những lời chúc phúc trước khi ngủ. Các nghiên cứu đã phát hiện ra rằng: Việc lập danh sách hàng đêm về những điều bạn biết ơn có thể giúp bạn ngủ ngon hơn vào ban đêm. Người ta cho rằng bằng cách tập trung vào những suy nghĩ tích cực. Bất kỳ suy nghĩ tiêu cực hoặc lo lắng nào cũng tan biến khi bạn đến vùng đất của những cơn buồn ngủ.

Ngủ ngon với gỗ đàn hương

Được biết đến với tác dụng làm dịu và giúp tâm trí tĩnh lặng, mùi gỗ đàn hương là một loại thuốc an thần. Nó thường được sử dụng khi giúp giảm chứng mất ngủ. Hãy thử nhỏ một vài giọt tinh dầu gỗ đàn hương vào khăn giấy nhét bên trong gối khi bạn chìm vào giấc ngủ. Gỗ đàn hương cũng được biết đến là loại gỗ giúp đánh thức tiềm năng tâm linh. Vì vậy hãy kết hợp nó vào một nghi thức thiền định trước khi đi ngủ hoặc quán tưởng để cải thiện chất lượng của các giấc ngủ của bạn.

Trái anh đào

Các nhà dinh dưỡng thể thao hàng đầu thường xuyên giới thiệu Viên nang Montmorency Cherry cho các vận động viên. Anh đào Montmorency có vị chua không chỉ giúp kiểm soát chu kỳ giấc ngủ của bạn. Cherry sản xuất hàm lượng melatonin cao (một loại hormone được tạo ra bởi tuyến tùng). Chúng còn chứa flavonoid và anthocyanins. Nó được biết là có tác dụng chống viêm và chống oxy hóa, hỗ trợ phục hồi thể chất.

Trôi tự do trong Khinh khí cầu

Khi bạn đi ngủ, hãy thử bài tập hình dung này. Hãy tưởng tượng bạn được bay lên trong một khinh khí cầu màu sắc rực rỡ tuyệt đẹp. Ngắm nhìn những mái nhà của những tòa nhà, những con đường và cây cối. Chúng ngày càng trở nên nhỏ hơn khi bạn bay lên không trung. Bạn bỏ lại tất cả những bận tâm và lo lắng sau lưng bạn. Bạn chọn bay đến đâu là hoàn toàn tùy thuộc vào bạn. Bạn chỉ cần thả trôi đến bất cứ nơi nào trí tưởng tượng của bạn đưa bạn đến. Và hy vọng vào một giấc ngủ ngon và sâu!

Nghỉ ngơi tốt với Reiki

Tự trị liệu bằng reiki cũng là một cách thư giãn tuyệt vời để tận hưởng một đêm ngon giấc. Sử dụng năng lượng sinh lực phổ quát được cung cấp thông qua một loạt các vị trí tay tự điều trị. Bạn có thể sử dụng phương pháp điều trị toàn diện thoải mái này trước khi đi ngủ. Nó giúp bạn ngủ ngon hơn và cảm thấy thư thái và hồi phục vào buổi sáng.

Nguồn: https://www.centreofexcellence.com/8-natural-ways-sleep-better/

Người dịch: Kim Ngân

Bài viết và dịch thuộc quyền sở hữu của Cộng Đồng Reiki Việt Nam. Vui lòng không repost (tự ý copy không ghi nguồn).
Bạn có thể share trực tiếp nếu bạn muốn lan tỏa. Xin cảm ơn bạn!
________________________
Tự hào là đơn vị đầu tiên phổ cập kiến thức chuẩn quốc tế về Việt Nam tới tất cả cộng đồng những người thực hành và quan tâm tới Reiki
Tham gia group Thảo luận về Reiki tại đây:
https://www.facebook.com/groups/783522672447896/
Fanpage: https://www.facebook.com/ReikiVietNamOfficial

Đăng ký học Reiki tại đây.

Bài viết 8 CÁCH TỰ NHIÊN ĐỂ CÓ GIẤC NGỦ TỐT HƠN đã xuất hiện đầu tiên vào ngày Chữa Lành Việt Nam.